Gesamtzeit 10 Minuten I Vegetarisch
Zutaten - 2 große Portionen:
5 EL Haferflocken
200 ml Milch
100 ml heißes Wasser
100 g Beerenmix, TK
1 EL Leinsamen
Topping:
Mandeln
frische Beeren
Obst deiner Wahl
Bausteine Pro Portion:
I GETREIDE + I MILCH + I OBST + 1/2 FETT
Zubereitung:
- Heißes Wasser im Wasserkocher aufstellen.
- Haferflocken, Leinsamen und Beeren in einer Schüssel vermischen.
- Abwechselnd Milch und heißes Wasser darüber gießen und gut verrühren.
- ca. 10 Minuten einziehen lassen und immer wieder verrühren.
- Auskühlen lassen und mit Topping verzieren. Mahlzeit!
NUTRIPRO TIPP:
Als Frühstück genieße, beim Wunsch Muskeln aufzubauen - 2 EL Proteinpulver dazu.
Meine Lieblingspulver ist von EQOLOGY.
Kommentar hinzufügen
Kommentare